千葉 幕張 BTストレッチ教室

千葉市、幕張メッセ近くの幕張ベイタウンで活動している小さなストレッチ教室です。 「BT」はベイタウンの意味でもありますし、「Body Balance」を「 Total にととのえる」の意味も込めています。 個人個人に合わせて、無理なく楽しく続けられるレッスンを目指しています。 全身をほぐしながら気持ちよくストレッチし、体幹を鍛えて美しい姿勢を作りましょう。 普段動かさない関節や筋肉をしっかり動かすことで可動域が大きくなり、健康寿命を延ばすことにつながります。 レッスンが終わる頃には身体もスッキリ、心もスッキリ、を実感できると思います。 新メンバー随時募集中!新クラス開講、個人レッスンなどもご要望に応じます。 講師をお探しの方もぜひご連絡してください。

メンバーのみなさん、こんにちは。

あさって24日は2月最後のレッスンです。
参加される方は明日17時までに支払いページからお手続きをお願いいたします。

お休みする方もご連絡は明日17時までにお願いします。(連絡済みの方はしなくてOK。)

来月のスケジュールは会場の予約が済みましたらブログに載せますのでチェックお願いします。
お子さんが春休みだと思いますので、学校のスケジュールもレッスンの時に教えてくださいね〜。

では、あさってよろしくお願いいたします

本日は春一番の強風の中レッスンにご参加してくださった方々、楽しい時間をありがとうございました!

レッスン中、みなさんの背骨の柔軟性に関してあらたな発見がありました。
身体のクセや体質について発見ができるのも、みんなで同じ空間、時間を共有しているからこそですね。

また、久しぶりにボールを使ってセルフ骨盤矯正もしましたね。
わずかな時間ボールに乗っただけなのに、キュッと太ももからしまって背骨がまっすぐに伸びる感覚は、ホントに不思議!
ボールマジックですね。

今回もいくつか新しい運動を紹介しましたが、ぜひ「マイブーム」を作って日常生活に取り込んでください。
次回のレッスンで、変化を報告してくださいね〜(^^)

メンバーのみなさん、こんにちは。

あさって金曜日はレッスンありますので、明日木曜日17時までにお手続きをお願いいたします。

すでにお休みの連絡をしてくださった方は重複しないでOKです。

参加される方は、足元が冷えないようにお気をつけくださいませ。

では、当日楽しみにしております

本日はシステムを変更して初めてのレッスンでした。
ご参加いただいた方も、お休みの方も、ご協力ありがとうございました。
なんとなくうまく機能しそうな感じがします(*^^*)
今後もよろしくお願い致します。


さて、今日のレッスンには、偶然にも先週ギックリ腰になった方が参加しています。
素晴らしいことに、ギックリきた翌日からご自分でストレッチしていて、レッスンもほとんど問題なく動けていました。(ご本人は動き辛いのですが)
やはり、動きながら治していく、ということが大事なんですね。

先週は私自身がギックリ腰になりましたので、なった人にしかわからない苦労も経験しましたし、ストレッチを教える立場としても、動いて治す好事例として自らの体験を生かせますので、結果的にギックリ腰はいい勉強になりました。

また、私とその方にはギックリ腰になる前にカラダに大きな衝撃があったことが共通点としてありましたよ。
転んだりすると、打撲の影響があとから腰に出たりするのですね。
みなさんも気をつけましょう〜!

IMG_3920

お知らせです。

このブログがスタートして初めてのレッスンがあさってとなりました。

ご連絡方法、入金システムが今週から変わります。

レッスンに参加する方もお休みの方も、明日木曜日の17時までにお手続きしてください。
よろしくお願いいたします。

どうしてもわからない方は、その旨をメッセージしてくださいね。

KYOKOです。

メンバーの方にはメールで宣言していましたが、いよいよこのブログをスタートすることができました!

これからみなさんでアイデアを出しながらどんどん改良していこうと思いますので、どうぞよろしくお願いします。


さて、今週のレッスンに参加してくださったみなさま、ありがとうございました。
おかげさまで私自身とても楽しかったです!
報告することが多くておしゃべり時間が長くなりましたね。申し訳ありませんでした。

思い返せば昨年11月に失神転倒、顔面を縫うケガをしてからというもの、1カ月以上寝込み、その間にいろいろ考えることがありました。
年明け復活してからはアイデアを実現するために大わらわ。
このアナログな私が、ブログ開設のために慣れないデスクワークでPC、スマホ、タブレットと格闘し、腰痛になってしまいました。

3日前には、着替えの時に腰痛をかばって片足立ちの状態でクシャミした途端、
『ビリビリビリーーッ』
やってしまいました、ギックリ腰。
メンバーの方が言っていた、『電流』が腰に流れましたよ〜。

しかし、私はストレッチを教える立場、ギックリ腰もストレッチで治さないとね。
ということで、翌日から教室でみなさんと一緒にやっている体操をしたところ、3日で回復!
無事レッスンも行なうことができました。
レッスン中は腰痛あるある話があちこちから飛び出して楽しかったですね!

さらに人体の不思議で、私の長引いていた左の四十肩(年齢的には五十肩?)がギックリ腰になったら治ってしまいました!
痛みが肩から腰に移動したのか、脳がだまされたのか…?
人間の身体って、面白いですね。

それでは最後に、レッスン風景を撮影したので載せておきます。
みなさん、ずいぶん柔らかくなりましたね(^^)

IMG_3882

日にち

●レッスン料のお支払いはPayPalによる前払い制を導入しています。

●レッスン前日の17時までにお支払い手続きをお済ませください。

●日にちごとのお手続きとなりますが、1ヶ月分のお支払いが可能です。

●お支払い後にレッスンをキャンセルすることになった場合、同月中であればスライドできますので、急なお休みの場合でも当ブログのメッセージフォームよりご連絡してください。

●月をまたいでの持ち越しはできませんので、各自もったいないことにならないようにお支払いください。

●クレジットカードをお持ちでない方がいらしたらご相談ください。


ペイパルは、インターネット上の便利な【デジタルおさいふ】です。
ペイパルに一度クレジットカード情報を登録しておけば、その後はIDとパスワードだけで決済完了。
支払先に大切なカード情報を知らせることなく、より安全に支払いができます。
ペイパルアカウントの開設は、トップページから「PayPalで支払う」を選択して新規登録に進み、
必要事項を入力するだけなのでかんたんです。

詳細についてはPayPal公式サイトをご覧ください。


その他のオプション

このページのトップヘ